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    顯示器擺放的最佳方法

    發布時間:2012-11-30  來源:電腦知識信息網
    摘要:顯示器擺放的最佳方法

     

      現今,人們用到電腦的時間越來越長。在整天呆在電腦前之后,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關于如何合理地統籌安排電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床醫學專家提出了許多有效的建議。

      ◆1、在電腦前工作是一種坐著的生活方式,這就意味著肌肉在工作時沒有得到鍛煉。這種坐著的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理,情況會更加糟糕。很重要的一點是,上班族應該安裝可調節的顯示器。這樣的顯示器經過調整,能適應每個人不同的生理特征。還可以朝任何方向轉動,其高度和顯示器曲度也可隨意調整。

      ◆2、如果顯示器稍微偏左,就會使得左邊的頸部肌肉緊繃,而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以,辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說,顯示器必須直接放在鍵盤的后邊,因為鍵盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。

      ◆3、還有一點很重要,顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器上的起點線必須與你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話,顯示器的起點線就應該再調低點。

      ◆4、要檢測顯示器是否安裝得恰當,你只需要做一個簡單的測試。首先,記住顯示器上你要經?吹哪且稽c,然后閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時,停住不動,睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話,你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。

      ◆5、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點,你可以用一個臺架,但臺架必須固定在顯示器附近,并與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章,將紙張放在面前恰當的位置,或放在顯示器和鍵盤之間的臺架上,這種方法會為你帶來很多便利。

      ◆6、通常,在工作的時候你必須頻繁地先看顯示器,再看鍵盤,然后又回到顯示器上,如此反反復復,一天下來,你會感覺頸部疼得厲害。為了避免發生這種情況,可以安裝一個適合自己的鍵盤。最近,全世界已有很多關于信息輸出和輸入的新模型獲得了專利權。其中,有垂直放置在顯示器旁邊的鍵盤,還有錐體狀的鍵盤,鍵盤上的鍵是垂直設計的。

      ◆7、即使不用這些技術革新,每個用電腦的人都能找到一種方法避免發生那種情況。鍵盤放置的角度是前部末端低于后面的。而且,鍵盤必須低于使用者的肘部,使肘部折疊角度必須足有90度或稍微更大。

     

    打印 責任編輯:希望
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